Stressessen ist die häufigste Art von emotionalem Essen. Erkenne deine persönlichen Stress-Auslöser, um die innere Anspannung zu besänftigen und aufzulösen.
Innere Arbeit
Das Wissen allein reicht nicht aus. Du musst das Gelernte auch umsetzen und ins Handeln kommen. Neue Erfahrungen sammeln und zielführende Gewohnheiten kreieren. Wenn es dir noch schwer fällt, dann bist du womöglich blockiert. Hier ist es hilfreich, deine Glaubenssätze anzuschauen, mentale und emotionale Blockaden aufzulösen und dabei dein Unterbewusstsein mit einzubeziehen.
8 Glaubenssätze, die emotionales Essen fördern
Glaubenssätze wirken sich enorm auf das emotionale Essen auf. Erfahre jetzt die 8 typischen Glaubenssätze, die dein Essverhalten sabotieren und wie du sie auflösen kannst.
Abnehmblockaden – Warum nehme ich nicht ab?
Tiefsitzende Emotionen und Glaubenssätze machen den Erfolg deiner Ernährungsumstellung zunichte. Hier gehts zu den 3 häufigsten Abnehmblockaden und deren Lösung.
Sei es dir wert und wage den ersten Schritt!
Essen nach Gefühl ist genau richtig für dich, wenn du . . .
- dich selbst in stressigen Phasen bewusst & gesund ernähren willst
- endlich Ruhe im Kopf haben willst & Frieden mit dir schließen möchtest
- bereit bist an deinen inneren Themen zu arbeiten
- das Essen wieder entspannt genießen möchtest
- deine Essgewohnheiten dauerhaft ändern willst
- dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken willst
- keine Lust mehr auf Diäten hast und dennoch abnehmen willst
Mit Selbstliebe und Selbstvertrauen zum Wunschgewicht!
Jetzt kostenfreie Anfrage starten