Raus aus der Diät
 
 

Essen nach Gefühl

Sanija Baimler

Emotionales Essen

beenden und entspannt abnehmen

Deine nachhaltige Lösung für mehr Wohlbefinden, innere Zufriedenheit und pure Lebensqualität. Ohne Diäten, Ernährungsumstellung, Verbote & Verzicht.

raus aus der Diät

Essen nach Gefühl

Endlich Frieden mit dem Körper & Ruhe im Kopf

Du hast genug von Weight Watchers, Intervallfasten und Kalorienzählen?

Du willst nicht mehr ständig ans Essen und dein Gewicht denken sowie ewig schlechtes Gewissen beim Essen haben?

Du möchtest selbstbewusst und glücklich sein. Das Leben genießen und dich intuitiv ernähren. Dich in deiner Haut wohlfühlen, bei dir ankommen und mehr Zeit & Energie für dich und deine Liebsten haben.

Schluss mit Diäten - befreie dich von Essens-Regeln und Verboten

Entwickle tiefes Selbstvertrauen zu dir und deinem Körper

Genieße dein Essen ohne schlechtes Gewissen

Finde deine ganz persönliche Ernährungsform

Erreiche dein Wunschgewicht dauerhaft

Überwinde Emotionales Essen und Selbstzweifel

Schluss mit Selbstsabotage - ernähre dich selbst in stressigen Phasen bewusst & gesund ohne in alte Muster zu verfallen

jetzt anfragen

Emotionales Essen
ergründen & auflösen

Essgewohnheiten positiv und nachhaltig verändern

Tiefes Selbstvertrauen und erhöhtes Selbstwertgefühl entwickeln

Mehr Wohlbefinden,
innere Zufriedenheit und
Lebensqualität

Essen nach Gefühl

Deine ganz persönliche Reise zum entspannten Essverhalten.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz lernst du dich selbst besser kennen. Durch das Verstehen deiner Gefühle und deiner wahren Bedürfnisse schaffst du deine Emotionen vom Essen zu entkoppeln und ihnen alternativ nachzugehen. 

Mit dem neu erlangten Selbstbild entdeckst eine neue Gefühlswelt und gehst glücklich strahlend durchs Leben.

Auf diese Weise erreichst du deinen Wunschgewicht dauerhaft und wirst dein Leben mit Leichtigkeit genießen.

Emotionales Essen beenden

So einzigartig wie du bist, ist auch dein Essverhalten. 

Um dir bestmöglich zu helfen, gehen wir zuerst auf die Ursachenforschung und werfen einen ganzheitlichen Blick auf deine Ernährung. 

Gemeinsam ergründen und reflektieren wir deine Beweggründe für das emotionale Essen und lösen diese auf. 

Für einen nachhaltigen Erfolg, abgestimmt auf dich und deinen Alltag. 

Intuitive Ernährung

Dein Körper informiert dich durchgehend darüber, was du tun kannst, um bei voller Kraft zu sein und dich gut zu fühlen. Wir haben nur verlernt, diese Signale zu hören. 

Daher ist es mir ein Anliegen dir zu zeigen, wie du 

  • wieder die Botschaften deines Körpers deuten kannst 
  • deine innere Weisheit aktivierst, um dich intuitiv und frei von Regeln zu ernähren
  • deinem Körper wieder vertrauen lernst und Frieden mit ihm schließt

Für ein starkes Körperbewusstsein und Wohlbefinden!

Innere Themen & Glaubenssätze

Emotionales Essen ist derzeit deine Bewältigungsstrategie, um mit negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen. 

Hinter diesen unangenehmen Gedanken und Gefühlen verbirgt sich ein Schmerz aus Ängsten & Sorgen, der es dir unmöglich macht, gesunde Ernährung dauerhaft aufrechtzuerhalten. 

So gibt es immer wieder Phasen, wo du in alte Muster zurückfällst und bei erhöhtem Stress zum ungesunden Essen neigst. Das Auf und Ab des Gewichts ist vorprogrammiert.

Ich helfe dir, diesen Schmerz zu verarbeiten und loszulassen. 

Wenn kein Schmerz mehr da ist, wirst du auch kein Essen mehr brauchen, um diesen zu kompensieren.  

Frei von blockierenden inneren Themen und Glaubenssätzen

  • kommt immer mehr dein wahres Ich zum Vorschein. 
  • Du wirst dich seltener getriggert fühlen und viel mehr bei dir bleiben können. 
  • Du passt dich weniger an und traust dich, ganz du selbst zu sein.

Für mehr Verständnis für dich selbst, mehr Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit!

Neuer Umgang mit Gefühlen

Keine Selbstsabotage und Ablenkung mehr!

Damit du für die Zukunft gestärkt bist, ist es wichtig einen neuen Umgang mit intensiven Gefühlen zu erlernen, statt diese mit dem Essen zu betäuben. 

Dabei ist es wichtig wieder ins Fühlen zu kommen und zu lernen dich selbst besser wahrzunehmen. Ebenso zu verstehen, was deine Gefühle dir mitteilen möchten, damit du weiterhin in deiner Balance bist. 

Mit der neu gewonnenen Achtsamkeit schaffst du es immer gut auf dich zu achten und findest neue Wege auf deine Bedürfnisse einzugehen. 

Selbstliebe stärken

Durch die Kombination der zuvor genannten Punkte entwickelst du ein tiefes Selbstvertrauen und innere Stärke, so dass du genau weißt, was dein Körper, Geist und Seele gerade brauchen.

  • Du lernst dich selbst wichtig zu nehmen und stellst dich endlich nicht mehr hinten an. 
  • Mit Leichtigkeit stehst du für dich und deine Wünsche ein und kommunizierst deine Bedürfnisse. 
  • Du beginnst dich und deinen Körper mehr wertzuschätzen. Dein Selbstwertgefühl wird unantastbar und ist entkoppelt vom Gewicht.  

Aus dem Selbstwertgefühl wird es dir leichter fallen, neue positive Gewohnheiten umzusetzen. Denn nun handelst du aus eigener Motivation & Selbstliebe heraus.

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Über mich

Hi, ich bin Sanija!

als Ernährungscoach und Expertin im Überwinden von emotionalem Essen helfe ich dir deine Ziele zu erreichen.

Ich weiß genau, wie wovon du sprichst und wie du dich fühlst. Denn als meine Reise begann, wog ich knapp 20 kg zu viel. Ich war sehr unglücklich mit mir selbst und habe mich für mein Essverhalten geschämt. Ich hielt mich für unglaublich undiszipliniert und fühlte mich als Versagerin! 

Um das zu ändern, studierte ich Bewegung & Ernährung und erreichte daraufhin mein Wunschgewicht. Auf Dauer fiel es mir jedoch schwer, dieses Gewicht zu halten.

Emotionales Essen war mir im Weg. Erst als ich begriff, wie ich mein Selbstwertgefühl von meinem Gewicht entkoppelte, habe ich es endlich geschafft, entspannt zu essen und mein Gewicht zu halten. 

Profitiere von meinem Wissen und Erfahrungen und steige noch heute aus dem Diätwahn aus. Erreiche ein entspanntes Essverhalten – genussvoll & nachhaltig, ganz ohne Verbote und Verzicht!

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Ein kleiner Auszug von Erfolgsgeschichten meiner Kunden

„Vor der Zusammenarbeit mit Sanija war mein Selbstwertgefühl gleich Null. Das spiegelte sich im Essen, aber auch in meinen Beziehungen wider. Ich hielt mich für einen schlechten Menschen. Heute schüttele ich darüber nur meinen Kopf, bin innerlich gefestigt und habe kein Verlangen mehr nach den gewohnten Chips. Ich bin so glücklich, endlich wieder ich sein zu dürfen.“

Katharina S.

„Besonders hilfreich war für mich zu lernen auf mein Hungergefühl und Sättigung zu hören. Seit dem habe ich knapp 10 kg abgenommen. Ich weiß, wenn ich so weiter mache, nehme ich weiter ab und brauche nie wieder eine Diät.“

Özcan Ö.

„Vor dem Coaching befand ich mich in einem Diätwahn und war total unglücklich mit mir und meinem Gewicht. Mit Sanija habe ich festgestellt, dass ich im Inneren viel aufzuarbeiten habe und bin froh, dass ich das geschafft habe. Heute fühle ich mich wohl und bin glücklich, egal welches Gewicht ich habe. Ich kann endlich mein Leben genießen, wie ich es immer wollte, aber davor nicht konnte.“

Jessica B.

„Die Arbeit mit der Sanija und grundsätzlich die Arbeit an sich selbst ist eine unglaublich tolle Erfahrung. Mit der Auflösung von Ängsten und Blockaden wird man frei von emotionalem Ballast, den man immer mit sich schleppt und man fühlt sich leicht und frei. Als Folge lernt man sich selbst bedingungslos zu lieben. Das ist ein unbeschreibliches und absolut schönes Gefühl. Dadurch gewinnt man sehr viel Energie, steigert das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, was sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. Das wichtigste aber ist die innere Harmonie und Gleichgewicht das einen wirklich absolut glücklich macht. Denjenigen, die ihr Leben verändern und wahrhaftig glücklich werden wollen, kann ich so eine Art von Coaching wirklich empfehlen. Ihr werdet es nicht bereuen!“

Inna W.

„Ich habe mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickelt und habe damit meinen Stresslevel gesenkt. Mein Selbstvertrauen ist stärker geworden und ich bekomme unaufgefordert Komplimente zu meiner Figur.“

Matthias S.

„Durch die professionelle Unterstützung von Sanija habe ich an Lebensqualität gewonnen. Sie hat mir dabei geholfen gesunde Ernährung und einen stressigen Alltag in Einklang zu bringen. Dadurch fühle ich mich wohler und fitter, ohne das Gefühl zu haben mich einschränken zu müssen.“

Bianca B.

„Während der Zusammenarbeit habe ich gelernt die Botschaften meines Körpers zu entschlüsseln. Ich vertraue und folge nun meiner Intuition. Es ist wirklich befreiend mit Genuss essen zu können und dabei abzunehmen.“

Andreas S.

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Essen nach Gefühl ist genau richtig für dich, wenn du . . .

  • dich selbst in stressigen Phasen bewusst & gesund ernähren willst
  • endlich Ruhe im Kopf haben willst & Frieden mit dir schließen möchtest
  • bereit bist an deinen inneren Themen zu arbeiten
  • das Essen wieder entspannt genießen möchtest
  • deine Essgewohnheiten dauerhaft ändern willst
  • dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken willst
  • keine Lust mehr auf Diäten hast und dennoch abnehmen willst

Mit Selbstliebe und Selbstvertrauen zum Wunschgewicht!

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